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随着社会越来越发达，大家都选择在网络上汲取相关知识内容，比如哪些食物富含雌性激素？10大雌性激素多的食物，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

雌性激素，对于女性来讲是非常重要的身体激素，假如缺少雌性激素人可能会容易衰老。随着女人年龄的增长，体内的雌性激素也会随之慢慢变少，尤其是女人到了更年期以后，身体内的此激素会变得越来越少，这个时候可以吃些富含雌性激素的食物进行补充。那么，你知道哪些食物富含雌性激素呢？今天小编给大家推荐10大雌性激素多的食物，南瓜排在第一位，让我们来了解一下吧！

十大雌激素高的食物排行

1、南瓜

南瓜是生活中的常见食材，南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。人们食用南瓜以后，能让身体内雌激素数量明显提高。

2、大豆

黄豆、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

3、蜂王浆

蜂王浆是补充雌激素的不错选择，能够恰到好处的补充女性体内缺乏的雌激素，而且蜂王浆还含有大量氨基酸，维生素和微量元素，具有效果持久。经常吃蜂王浆改善睡眠，抗氧化提高免疫力，而且身体素质得到很大提高，面色红润，老年斑有不同程度的消退，皮肤皱纹有所减少，头发变黑。

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